Yogobe Videobibliotek - Yogobe
Sortera
Klass
3 min

med

Låt dig bli guidad ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.

NyKlass
3 min

med

Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.

NyKlass
3 min

med

Mindfulness: Ge dig själv en stund i lugn och ro när du dricker te.

NyFöreläsning
3 min

med

Traumayoga: Om hur mindfulness och medveten närvaro kan vara hjälpsamt för dig som upplevt trauma.

NyFöreläsning
3 min

med

Traumayoga: Om hur du mentalt kan prova att skapa en inre plats som kan bidra till en känsla av trygghet.

Föreläsning
3 min

med

Inspirational talk: Tanja share her take on meditation.

Föreläsning
5 min

med

Hur förhåller vi oss till oss själva? En bra plats att börja hela om vi kommit ur balans.

Klass
5 min

med

Time-in undgom: Vänd blicken inåt, och öva upp hur du bemöter dig själv och andra med en mindfulnessmeditation.

Introduktion
5 min

med

Pål Dobrin berättar om hur du kan träna förmågan att bara vara.

Klass
5 min

med

Time-in ungdom: En andningsteknik som kan användas när som helst under dagen för att hjälpa dig landa i nuet.

Introduktion
5 min

med

Inom sporten tar man en time out för att samla laget, dessa sekvenser handlar om att ta en time in för att samla sig själv.

NyKlass
5 min

med

En övning som gör dig medveten om din stressnivå i stunden.